Gyümölcs

Válaszok gyűjtése az Ön kérdéseire

Azt mondják, minden új jól elfelejtett öreg. Az egyszerű hagyományos igazság legvilágosabb példája az indiai hagyományos orvoslás. De az egyik leggyakrabban használt eszköz az ashwagandha, Oroszországban betiltották, ezért a termék hihetetlen tulajdonságai az orosz fogyasztók számára nem elérhetők.

Withania somnifera: a növény rövid leírása

Az éjszaka családjában egy altatót (Withania somnifera), vagy ashwagandhát választanak le, amelyet széles körben használnak az ayurvédikus gyógyszerek eszközeként.

Külsőleg az üzem nagyon figyelemre méltó:

  • Ez egy viszonylag kis magasságú évelő cserje (csak 35-75 cm);
  • Az ágak a fő törzstől sugárirányban minden lehetséges irányban terjednek;
  • A levelek tompa zöld színűek, hasonlítanak egy ellipszisre (ovális). Nagy méretű, mint maga a cserje (legfeljebb 12 cm hosszú);
  • A virágok kicsik, zöldek, harang formájában;
  • Az érett gyümölcsök narancssárga színűek.

A kultúra biokémiai tulajdonságai külön vitát érdemelnek. Fő kémiai összetevői az alkaloidok és a szteroid laktonok. Cuscogigrin, egy butil olajos anyag, amely kémiailag kapcsolódik az atropinnal és a kokainnal, növényből nyerhető.

Ashwagandha: gyógyászati ​​tulajdonságok és ellenjavallatok

Amint fentebb említettük, az ashwagandha a legismertebb a hagyományos indiai orvostudományáról, vagy az Ayurveda-ról. Keleten szinte csodaszernek számít, amely gyógyítja az ilyen egészségügyi problémákat:

  1. Metabolikus rendellenességek;
  2. A szervezet védelmi rendszerének gyengülése;
  3. Depresszió és krónikus stressz;
  4. A nehéz műveletek vagy betegségek utáni rehabilitációs időszak;
  5. A létfontosságú energia visszanyerése az idősebb korosztályok számára;
  6. A test kimerülése;
  7. Serkenti a serdülők testének fejlődését. Ez nemcsak a növekedést, hanem a szellemi képességeket is érinti;
  8. Problémák a memória és a mentális szférával;
  9. Általános idegrendszeri hatás az idegrendszerre. Emiatt az indiai ginzeng ideális alvó tablettát jelent, mivel a latin név Withania somnifera egyértelműen jelzi.

Ugyanakkor jobb, ha néhányan tartózkodnak a természetes gyógyszertől:

  • Nők a gyermek viselésének vagy etetésének időszakában;
  • Gyerekek hét évig;
  • A kiválasztási rendszer súlyos elváltozásai vagy a pajzsmirigy zavarai miatt szenved.

Kábítószerek alvó életerő alapján

Annak érdekében, hogy érezze az ashwagandha gyógyító tulajdonságainak teljes erejét, nem szabad sietni vízumot Indiába. A világ minden táján lévő gyógyszertárakban az ilyen cégektől az "Ashwagandha" címkével ellátott gyógyszerek láthatók:

  1. Most Foods;
  2. "Jarrow képletek";
  3. Himalája gyógynövény-egészségügyi ellátás;
  4. Szerves India;
  5. "Élethosszabbítás".

Általában az ilyen hatóanyagokat kapszulák formájában adagoljuk, a hatóanyag mennyiségét néhány milligrammban. Csak a „Starwest Botanicals” cég úgy döntött, hogy a legendás növény kivonatát készíti el por formájában.

Ez azonban nem az egyetlen akadálya annak, hogy hazánk lakosai szembesüljenek, ha csatlakozni akarnak az Ayurveda évezredes eredményeihez.

Az Orosz Föderáció területén a növények eladásának tilalmának okai

Az ashwagandha kivonattal rendelkező fitopreparációk soha nem kerültek be az Állami Gyógyszerkönyv nyilvántartásába - a hazánkban értékesített gyógyszerek fő szabályozási dokumentumába. Ezen túlmenően számos racionális ok miatt közvetlenül tilos:

  • Az ilyen gyógyszerek csak biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyagok (BAA). Ezek egészségre gyakorolt ​​hatása nagyon kétséges, bár a gyártók valójában gyógyszerként helyezik el termékeiket. Ami már a reklámtörvény hatálya alá tartozik;
  • Vannak ilyen alapok súlyos mellékhatásai. Tehát a veseelégtelenségben részesülő két nő esetében ezt az étrend-kiegészítést követően széles körben ismerték;
  • A gyógynövények túlnyomó többsége nehezebb engedélyezni és szabványosítani. Így a minőség és a biztonság ellenőrzése nagyon nehéz. Nem ismert, hogy az ayurvédikus gyógyszerek klinikai vizsgálatokon mennek keresztül.

Ezek az érvek elégségesek ahhoz, hogy megértsük, miért nem részesítik előnyben a hivatalos hatóságok az ashwagandha alapján a „gyógyszereket”. Azonban különösen célszerű oroszoknak sikerül megszerezniük a megszerzett eszközt külföldi online oldalakon, vagy saját felelősségükre külföldről szállítják.

Ashwagandha: hogyan lehet egy embert venni?

Az ashwagandha értékét a férfiak egészségére nehéz túlbecsülni. Az ókori idők óta az indiánok ezt az eszközt használják arra, hogy az idősebb korban visszaállítsák a potenciát. Az ájurvédikus gyógyítók gumós barna cserje gyökereket használtak tinktúrák készítéséhez.

Ma azonban csak akkor erősítheti meg a férfi egészségét, ha természetes tablettát kapsz:

  • A vétel intenzitása sok tényezőtől függ. Mivel a kivonat erős nyugtató és hipnotikus hatású, nagy óvatossággal szükséges, hogy olyan férfiakat vegye be, akik súlyos fizikai terhelést tapasztalnak a nap folyamán. Csak 1 kapszula engedélyezett naponta egyszer;
  • Azok, akiknek megfosztják az izmokat, megduplázhatják az adagot, naponta több kapszulát;
  • A dózis eltérő lehet: mindez a hatóanyag koncentrációjától függ a kapszulában. Például a „Himalaya Herbal Healthcare” naponta legfeljebb egyszer, „Now Foods” - legfeljebb háromszor kerül sor;
  • Az étrend-kiegészítő felvétele üres gyomorban történik;
  • A terápiás hatás eléréséhez két hétig kell befejezni a kezelést. Ha a potenciál ugyanazon a szinten marad, ez komoly ok arra, hogy forduljon szakképzett szakemberhez.

A cserje gyökerei és levelei nélkülözhetetlen gyógyulást jelentenek az álmatlanság, a stressz és az impotencia számára. De számos ellenjavallat és a klinikai vizsgálatok hiánya azt eredményezte, hogy szinte minden olyan termék, amelynek címkéjén az „Ashvaganda” név szerepel, Oroszországban tilos. Miért legyen óvatos az étrend-kiegészítők külföldről történő megrendelésekor.

Videó: Ashwagandha és tesztoszteron férfiakban

Ebben a videóban Anton Valuev táplálkozási tanácsadó elmondja, hogyan kell helyesen alkalmazni az ashwagandut, mi befolyásolhatja ezt az anyagot:

http://1-vopros.ru/1094-ashvaganda-zapreshchena-v-rossii-pochemu.html

Ashwagandha: használat, terápiás tulajdonságok és ellenjavallatok

Ashwagandha (Ashwagandha) a Solanaceae növények családjába tartozik, és tudományos neve Withania somnifera (vitania hipnotikus). Ezt nevezik indiai ginzengnek és még a téli cseresznye is.

Ashwagandha egy szanszkrit név, ami „lószagot” jelent, talán azért, mert egy személy lóerejét adja.

A növény maga Indiából származik, ahol száraz területeken nő. Képes ellenállni nagyon magas hőmérsékletnek és viszonylag alacsonynak ezekben a régiókban 40 ° C és 10 ° C között.

Ashwagandha 1500 méter tengerszint feletti magasságban nő. Ennek a gyógynövénynek a használata több száz éven át modern orvosi tudományt teremtett, és a növény terápiás tulajdonságainak tanulmányozása iránti érdeklődés csak nőtt.

Az ashwagandha kezdeti tanulmányai felismerték a gyógynövény gyógyító lehetőségeit és a kémiai összetevők között toxikus anyagok hiányát.

Az indiai ginseng gyulladásgátló, antioxidáns, hipnotikus és stresszellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A gyógyszereket, az ízületi gyulladást, a reumát, az általános egészségfejlesztést és a hosszú élettartamot elutasító esetekben is előírják.

Indiai ginzeng csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert és az idegrendszert, javítja a személy mentális állapotát. Az általános gyengeségnek és az alacsony libidónak (ismert afrodiziákumnak) tulajdonítható. Ez életerőt és energiát ad, növeli az állóképességet.

Az Ashwagandha levelek abortív, adaptogén, antibiotikus, diuretikus, kábító és tonikus tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyümölcsök és a magvak szintén diuretikumok.

A növény minden részén gyógynövényeket használnak fel. Vele a szappan helyettesítője. Levelek - rovarriasztó. A mandulaolajjal és a rózsavízzel kevert levéllevet festékként használják az arc számára. És ha nehezedik elaludni, az ashwagandhu hozzáadódik a tejhez és cukorral vagy mézzel.

Ebből a cikkből megtudhatja:

Mi az a Ashwagandha?

Ez az évelő növény nagyon elágazó levelekkel hasonlít egy bokorra. Egész évben borított levelekkel. 50 cm magasságig nő, legfeljebb 1,5 m-ig. Az Withania coagulens és az Withania simonii más kapcsolódó növényfajok.

A gyökér egyenes, elágazó, a vastagság az életkortól függően változik. A gyökér külső felülete szürke-sárga színű, teljes hosszában ráncos.

A szárak alapjai különbözően sűrítettek: a csomópontok csak azon a oldalon nyúlnak ki, amelyből a levélnyílás keletkezik, hengeres zöld, hosszanti ráncokkal; törés, rövid és dudoros; a szag keserű és feszes. A száraz gyökerek hengeresek, fokozatosan elkeskenyednek, barnásfehér felületű, és belülről tiszta fehér.

A szárszárak és a leromlott, egyszerű, legfeljebb 10 cm hosszú ovális. A vegetatív hajtásokon levő levelek nagyok és váltakozóak, míg a virágágakon lévőek ellentétesek, kerekek. A lapok közelében 5-25 láthatatlan, halványzöld színû klaszterek találhatók.

A virágok hermafroditák (férfi és női szervük van). Ezek halványzöld vagy sárga, 4-6 mm átmérőjűek lehetnek.

A bogyókat egy 5 mm átmérőjű, sima, gömb alakú, narancssárga-vörös színű, zöld érlelésű, vastagbélű borjúba helyezik. A magok sárgaek és narancsvörösek, mint egy csepp.

Ashwagandy gyógyító tulajdonságai

Az indiai ginseng egyfajta cserje, amely jól ismert az ayurvédikus gyógyászat területén. Általában Indiában termesztik a késő esős évszakban. Nagyon népszerű nemcsak az iparban, hanem a főzésben is.

A bogyók a sajt előállításához szükséges komponensek kiváló forrása, amely a sajt előállításához szükséges. Az alábbiakban felsoroljuk a legfontosabb hasznos tulajdonságait, melynek köszönhetően ilyen hírnevet kapott.

1) Megerősíti az immunrendszert

Ashwagandha növeli a szervezetben a védősejtek számát, amelyek segítenek eltávolítani a baktériumokat más veszélyes elemekkel együtt, ezáltal javítva a védelmi mechanizmusokat. Emellett hozzájárul a vér oxigéntel történő telítettségéhez, ami hasznos a kimerültség, a gyengeség és az anaemia szempontjából.

2) Gyulladásgátló tulajdonságok

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a növény segít csökkenteni az osteoarthritis és más betegségek gyulladását.

3) Antioxidáns tulajdonságok

Az Ashvagandban található biokémiai vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és megvédik az oxidatív károsodást. Ezt néhány laboratóriumi kísérlet is megerősíti.

4) Anti-aging tulajdonságok

Ashwagandha ismert, hogy fiatalító hatású. A sejteket gyorsabban hidratálja és regenerálja.

5) Depresszió

A növény, mint antidepresszáns hatását az agy kémiaját befolyásoló biomolekulák jelenléte okozza. Általában a fáradtság és a kellemes hangulat csökkentésében nyilvánul meg.

A stressz mind a testet, mind az elmét érinti, ami feszültséget okoz, ami idővel csökkenti a teljesítményt. Sokan azt állítják, hogy a stressz csökkenti életszínvonalukat. Ashwagandha jól ismert stressz-orvostudomány. Egyes növényi anyagok az agy neurotranszmittereire hatnak, ami serkenti a pihentető hatást és pozitív módon befolyásolja a hangulatot.

6) Tartósság

A fű természetes adaptációs tulajdonsága miatt serkenti a szervezet természetes rendszerét. Ennek eredményeként, ha gyakorolja és egyidejűleg használja az ashwagandut, javítja az izomsejtek oxigénellátását, extra erőt és kitartást biztosít.

Tanulmányok kimutatták, hogy az ashwagandut kapó állatoknak általában nagyobb a kitartása a fizikai terhelés során, és inkább hajlamosak az izom építésére.

7) demencia

Az Ashwagandhi bevitel segít elkerülni a plakk kialakulását. Ez az étrend-kiegészítő kiváló gyógyszer lehet az Alzheimer-kór, a demencia és a test egyéb hasonló állapotai ellen.

8) Lehetséges a rák ellen

A Ashwagandha kivonat megakadályozza a rákos sejtek képződését a "vitanolidok" nevű fitoszteroidok miatt. A legaktívabb daganatellenes hatást Vitanolide Vitaferin A-ban találták. Az ő tesztjei rákos sejtek gátlását mutatták az egerek 80% -ában, és ezek teljes eltűnése 20% -ban.

9) Aphrodisiac

Ősi idők óta az indiai ginzenget aphrodisiacként használják. Nemcsak szexuális gyengeséggel, hanem meddőséggel is segíti. Eddig az ayurvédikus szakemberek felírták, hogy a növényi kivonatot a férfiak és a nők számára a libidó fokozására használják. A szexuális érdeklődés növelése 1 evőkanál. Az Ashwagandhi-t 1 pohár tejben hígítják, vagy kész táplálék-kiegészítőket kapnak kapszulákban.

10) Antimikrobiális tulajdonságok

Egereken végzett vizsgálatok kimutatták a növény antimikrobiális tulajdonságait. A kivonat beadása patkányoknak az összes baktérium-terhelés csökkenését mutatta számos szervben az állatokban.

11) Arthritis

Az indiai ginzeng kiváló reumatoid és osteoarthritis természetes kezelése, mivel tonikus és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A fájdalom csökkentésének képességét az aszpirin és a fenibutazon hatásával hasonlítják össze. Az ízületi gyulladás esetén 1 teáskanál. Ginseng por 1 csésze tej minden reggel.

12) Álmatlanság

Ashwagandha segít az álmatlanságban szenvedőknek. Előfordul, hogy valeriannal együtt írják elő.

13) Bőrápolás

Indiai ginzeng képes megoldani néhány bőrproblémát. Az ashwagandha gyökereiből és leveleiből készült pasztát kívülről használják karbonsavakkal, fekélyekkel és még ödémával szemben.

A leveleket vízben melegítjük és a testdaganatokra alkalmazzuk. Nyálkahártyák és sebek esetében a leveleket zsírban vagy olvasztott vajban melegítjük, és az érintett területekre alkalmazzuk. A sötét bőr foltok elkerülése érdekében a pasztát is használja a levelekből.

14) vizelési zavarok

Az Ashwagandha természetes, természetes megoldás az urogenitális rendszer betegségeinek kezelésére, különösen a vizeléssel kapcsolatos problémákra. Ezenkívül kinyitja azokat a pórusokat, amelyeken keresztül a folyékony hulladékot az izzadás során elmozdítják.

15) Antibakteriális tulajdonságok

Indiai ginzeng küzd a szervezet bakteriális fertőzéseivel szemben. Az Allahabadi Egyetem Biotechnológiai Központjában végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az ashwagandha antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami különösen hasznos a gyomor-bél traktus, a húgyhólyag, a nemi szervek és a légzőrendszer bakteriális fertőzései kezelésében.

16) Kardoprotektív tulajdonságok

Minden gyulladáscsökkentő, antioxidáns és stresszellenes tulajdonság tökéletesen kiegészíti a kardiovaszkuláris betegségek kezelését. Az indiai ginzeng erősíti a szívizmokat, és az Arizonai Egyetemen végzett kutatások szerint a lipidszint csökkentő hatása csökkenti a vér koleszterinszintjét.

17) Növelje az energiaszintet

A növény táplálékkiegészítői növelik az energia szintjét, befolyásolva a szervezet idegrendszerét. Valójában azt állították, hogy központi idegrendszerünk a nehéz edzésben korlátozó elemként működik, például súlyemeléskor, és az indiai ginzeng segít a termelékenység növelésében a fizikai stressz csökkentésével.

18) Csökkent vércukorszint

Az Ashwagandha csökkenti a vércukorszintet, ha üres gyomorban veszi, miközben általában javítja a glükóz metabolizmusát. A megemelkedett vércukorszint felgyorsítja a hasnyálmirigy munkáját, hogy jelentős mennyiségű inzulint termeljen.

Idővel az állandóan megnövekedett inzulin elhízáshoz, inzulinrezisztenciához, metabolikus szindrómához és 2-es típusú cukorbetegséghez vezet.

19) Csökkent kortizol

A kortizol stresszhormon emelkedett szintje elhízáshoz, aknehez és rosszabbhoz, ischaemiás betegséghez, cukorbetegséghez, stb. Vezet. Az Ashvaganda idővel csökkenti a kortizolt, és így segít megszabadulni a túlzott tömegtől és még sok mástól.

20) Fokozott vértermelés

A hemopoiesis egy vérképző eljárás. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ashwagandha hematopoietikus tulajdonságai vannak. A bevétel után az eritrociták és a leukociták száma jelentősen megnő.

21) memória javítása

Ashwagandha a központi idegrendszer igazi gyógyítója. Segít a neuronok degenerációjának gátlásában, valamint azok helyreállításában. Egyes tudósok azt állítják, hogy helyreállítja a sérült neuronhálózatokat, csökkenti a stresszt és csak megnyugtatja az agyat, így javítja a memóriát és a koncentrációt.

22) Alzheimer-kór

Ismeretes, hogy az indiai ginzeng csökkenti az amiloid pigmentációt a középkorú egerekben. Ennek oka, hogy a növényi kivonat szabályozhatja az LDL-vel kapcsolatos fehérjék (LRP) mennyiségét.

Alzheimer-kórban az oldható LRP alacsony. A növény kivonatának orális beadása kiváló előnyöket biztosít a betegség jeleinek és patológiájának megszüntetésében. Egy magasabb dózisú ginzenget lehet alkalmazni ezen állapot rendkívül hatékony kezelésére. A tudósok azzal érvelnek, hogy további kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy azonosítsák az üzem minden előnyét, és meghatározzák annak működésének mechanizmusait.

Ashwagandha hagyományos használata:

• szülés utáni szövődmények kezelése;
• ideges kimerültség, álmatlanság, betegség utáni kimerültség, gyermekkori fejlődési késleltetés, impotencia, meddőség, szklerózis multiplex stb.
• olyan betegségek kezelése, mint a reuma, lepra és arthritis;
• az ödéma és a szövet más fájdalmas részei számára kóros formában kerül felhasználásra;
• a krónikus betegségekből származó vitalitás és gyógyulás javítására használják;
• adaptogénként, hogy segítse a testet a napi stressz kezelésében;
• a gondolkodási képesség javítása;
• csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot;
• a férfiak és nők termékenységi problémáival, valamint a szexuális vágy növelésével;
• közvetlenül a bőrre alkalmazva sebek, hátfájás és egyoldalú bénulás kezelésére;
• A bogyókat és a leveleket a daganatokra, a tuberkuláris mirigyekre, a szénhidrátokra és a fekélyekre alkalmazzák;
• Jemenben szárított leveleket porolnak össze, amelyből az égés és sebek kezelésére pasztát készítenek;
• Néha memóriavesztés kezelésére használják;
• A 3 g-os gyökérpor tökéletesen segít megbirkózni a hideggel.

Érdekes tények

Ez India, Ausztrália, Ázsia és Afrika őshonos növénye. Ashwagandhát több mint 4000 éve használják Indiában, mert ez egy rendkívül fontos gyógynövény Ayurveda-ban. Terápiás tulajdonságai miatt fontos pozíciót szerzett az ájurvédában. Hagyományos növényhasználat Afrikában: láz és gyulladás kezelése.

Szanszkritban a neve az „Ashwa” és „Gadhi” szavakból származik, és a „ló szagát” jelenti, valószínűleg a gyökérből származó izzadt ló aromája miatt. A somnifera latinul "álmosságot" jelent.

A Japánban a Nemzeti Fejlett Ipari Tudomány és Technológiai Intézetben végzett tanulmányban megállapítást nyert, hogy Ashwagandha egyedülállóan elnyomja a rákos sejteket.

Az ashwagandha legfontosabb része természetesen a gyökér. A növény gyökere számtalan hasznos anyagot tartalmaz, amelyek védelmi mechanizmusokkal rendelkeznek a libidó növelésére, az ízületi gyulladás kezelésére és még sok másra.

Ashwagandha az egyik leggyakoribb nyugtató, amelyet Indiában használnak, ahol fontos helyet foglal el, mint a kínai ginseng. Főként a reproduktív és idegrendszerre hat, a fiatalító hatást fejti ki a testre, így krónikus betegség után növeli az életképességet és helyreállítja a testet.

Úgy találták, hogy a W. somnifera kivonat csökkenti a dimetil-benzantracén és a krotonolaj által okozott kétlépéses bőrrákkeltést. A bőr és a máj enzimelemzése jelentős javulást mutatott az antioxidáns enzimekben, mint például a GSH, a GST, a glutation-peroxid és a kataláz.

Az indiai ginzeng gyümölcsei szaponinokban gazdagok, szappan helyettesítőként használhatók. Levelek - rovarriasztó. Az Ashwagandu-t gyakrabban fogyasztják tejjel, cukorral vagy mézzel, mert ez a legjobb módja a pihenésnek.

Mellékhatások és biztonság

Az indiai ginzeng biztonságos használata rövid távon. Hosszú távú vételével biztonsága egyszerűen nem ismert. Hatalmas dózisok ismertek a gyomor, a hasmenés és a hányás miatt.

óvintézkedések:

1) Terhes nők
A terhes nők nem használhatják ezt a gyógynövényt, mert senki sem megbízhatóan gyakorolta vagy értékelte a terhesség alatti biztonságát. Ezen kívül van néhány bizonyíték arra, hogy az ashwagandha használata vetéléshez vezethet.

2) szoptatás
Ismertek az indiai ginzeng használatának hatása a szoptatás alatt, ezért biztonságosabb elkerülni ezt az időszakot.

3) Gyomorfekély
Az indiai ginseng súlyosbíthatja a gyomor-bélrendszeri betegségeket, különösen ha gyomorfekélyben szenved.

4) Sebészeti beavatkozások
Aggodalomra ad okot, hogy egyes gyógyszerek és gyógynövény-kiegészítők befolyásolhatják az érzéstelenítést, ezért ajánlatos az ashwagandha-t legalább két héttel a tervezett művelet előtt elhagyni.

5) Autoimmun betegségek vagy egyéb állapotok
Az autoimmun betegségek, mint például a szisztémás lupus erythematosus, a szklerózis multiplex és mások súlyosbíthatók, ha ezt a kiegészítőt használják. Ashwagandha növelheti a védelmi mechanizmusok aktivitását, ami viszont növeli az autoimmun betegségek tüneteit.

Egyéb óvintézkedések:

• Az indiai ginzeng abortuszokat okozhat;
• Csökkenti az allopátiás immunszuppresszánsok hatékonyságát;
• álmosságot okoz;
• Csökkenti a vércukorszintet;
• Növelheti a cukorbetegségben alkalmazott egyéb gyógyszerek hatását és csökkentheti a vércukorszintet olyan alacsony szintre, amely túl alacsony;
• Nagy dózisok emésztési zavarokhoz, hasmenéshez és hányáshoz vezetnek;
• Ne használjon ginzenget a pajzsmirigy betegségei és a pajzsmirigyhormonok kezelésére;
• Csökkenti a vérnyomást. Az ashwagandák kombinációja más, hasonló tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényekkel és kiegészítőkkel a vérnyomás túlzott csökkenéséhez vezethet;
• Néha lázhoz vezet.

Ne feledje, hogy mielőtt bármilyen gyógynövényt használna, konzultáljon orvosával, különösen krónikus betegségek esetén.

Hogyan kell szedni Ashwagandhu-t?

Indiai ginzeng por formájában, tinktúrában és kapszulában is megvásárolható. Szinte mindig az egészséges ételek gyógyszertárában, valamint az online áruházakban van.

Leggyakrabban az emberek inkább kapszulát használnak, de ha a kapszulák lenyelése nehézségekbe ütközik, a tinktúra a legjobb alternatíva lesz.

A mérgezés elkerülése érdekében vegye fel a kiegészítőt a csomagoláson belüli ajánlásoknak megfelelően. Ezen túlmenően, teáskanálnyi adalékanyagot adhat a tejhez lefekvéskor.

Általában az ajánlott adag 600 - 800 mg, de a betegségtől függően változhat.

http://zoneplanet.ru/ashvagandxa/

Ashwagandha: előnyök, dózis, mellékhatások

A teljes útmutató magában foglalja mindazt, amit tudni kell az ashwagandha-ról. Tudja meg, hogy ez a növény hogyan tud hozzájárulni a fitness célokhoz.

Mi az ashwagandha?

Ashwagandha egy Ayurveda adaptogén növénye (a hagyományos indiai orvoslás legősibb iránya), amely nagyon hatékonyan segíti a szervezetet a szorongás és a stressz kezelésében.

A korábbi időkben az ashwagandhu-t arra használták, hogy felgyorsítsa az immunrendszer helyreállítását betegség után. Ma az adalékanyagot számos betegség kezelésére használják, beleértve az ízületi gyulladást, a depressziót, az asztmát, a hörghurutot, a gerincfájdalmat és a krónikus májbetegséget.

Ashwagandha szó szerint fordított a szanszkritból, mint a "ló szelleme". Ez annak a hagyományos meggyőződésnek köszönhető, hogy a növény az embernek a mén erejét és termékenységét adja. A hagyományos hiedelmek félretételére azonban ma több mint 300 tudományos tanulmányunk van az ashwagandha-ról, és az eredmények többsége megerősíti azt az elméletet, hogy ez az üzem valóban szuperétel.

Az ashwagandha anabolikus tulajdonságai

Ashwagandha és kortizol

A kortizol egy szteroid hormon, amelyet a szervezet fizikai és / vagy érzelmi stressz esetén szabadít fel. Feladata az izomszövet energianövényeinek mozgósítása. Más szóval, a kortizol egy katabolikus hormon.

Minél több cortisol kering a vénáiban, annál nehezebb az, hogy a szervezet az izomnövekedéshez szükséges anabolikus állapotban maradjon. Ashwagandha legjelentősebb hozzájárulása az izomnövekedéshez abban rejlik, hogy képes jelentősen csökkenteni a kortizol koncentrációját.

Egy vizsgálatban 63 személy (41 férfi, 22 nő), akiknek krónikus stressz előzménye volt, véletlenszerűen két csoportra osztották. Az első csoport ashvagandha gyökérkivonatot kapott 600 mg / nap dózisban, a második pedig placebót. A vérvizsgálatokat a kísérlet megkezdése előtt és 60 nap elteltével végeztük. A hatodik napon a kortizol koncentrációja az ashwagandhát kapó résztvevők vérében 20% -kal alacsonyabb volt, mint a placebo csoportban.

A kortizol visszajelzést ad a tesztoszteronnal: minél magasabb a kortizol koncentrációja, annál alacsonyabb a tesztoszteron szekréciója, és fordítva. Ebből következik, hogy az ashwagandha nemcsak anti-katabolikus, hanem megduplázza ezt a hatást, kedvező feltételeket teremtve a megnövekedett tesztoszteron-szekréció számára.

Ashwagandha és tesztoszteron

Mint jól tudja, a tesztoszteron az izomnövekedés fő hormonális katalizátora. Minél több tesztoszteron van a szervezetben, annál gyorsabban fejlődik az izmok, annál gyorsabban nőnek. Az izomtömeg és az erő erősítése érdekében a tesztoszteron elengedhetetlen összetevője.

A meddőségben szenvedő férfiaknál az ashwagandha gyökérből származó por napi 5 gramm adagban növelte a tesztoszteron koncentrációt három hónapos használat után. Hasonló eredményeket kaptunk egy másik kísérletben: 3 gramm ashwagandha gyökérkivonat három hónap alatt 14-44% -kal növelte a tesztoszteron szintet a meddőségben szenvedő férfiaknál.

De az igazán lenyűgöző eredményeket az Ashwagandha módszer erősítő edzéssel való kombinálásával kaptuk. A korlátozott képzési tapasztalattal rendelkező 18–50 éves egészséges férfiak két csoportra oszlanak. Az első 8 héten 300 mg / nap dózisban kapta az ashwagandha gyökér kivonatot, a második pedig placebót. Egész idő alatt a résztvevők hetente háromszor képezték az erőprogramot. Az ashwagandhi csoport általános tesztoszteronszintje átlagosan 15,25% -kal nőtt.

A placebo csoportban a tesztoszteron növekedése mindössze 2,6% volt. De a hatalmi képességek értékelése során nagyon érdekes eredményeket kaptunk. Az ashwagandha csoportban 1PM (egy ismétlés maximális súlya) a présnyomásban megdöbbentő 138% -kal nőtt. A placebo csoportban a növekedés 84% ​​volt. Az ashwagandha-csoport lábszélességében 1PM 52% -kal, a placebo-csoportban pedig 38% -kal nőtt.

A kép elkészítése után az Ashwagandha csoport képviselői 3,47% -kal csökkentették a testzsír százalékos arányát, a placebo-csoport képviselői pedig 1,52% -kal. Mint látható, a változás dinamikája több mint kétszeresére nőtt. Mindezek a felfedezések szerint az ashwagandhu a természetes tesztoszteron termelés erőteljes, természetes és hatékony fellendítője.

Ashwagandha és izomnövekedés

A fent említett kísérletben az Ashwagandhát fogadó férfiak jelentősen megnövelték a teljesítményindexeket, amelyeket az 1PM értékelt a présprésben és a lábak kiterjesztését a gépben. De még nem mondtam, hogy a placebocsoporthoz képest a karjuk mérete 38% -kal javult, az emlőmennyiség 57% -kal (cm2-ben mérve) nőtt.

Sőt, az Ashwagandha csoportban az edzés stressz és az erősítő gyakorlatok által kiváltott izomkárosodás markerei jelentősen csökkentek.

Egy másik kísérletben 18 egészséges önkéntes 30 napig növekvő mennyiségű ashwagandhát kap: 750 mg / nap az 1-10. Napon, 1000 mg / nap 11-20 napig, majd 1250 mg / nap a 21. és 30. napon.

A tudósok a tapadási szilárdság mérésével értékelték az izom erőt, valamint a hátoldal előtti négyszögek és extenzorok teljesítmény képességeit a kísérlet előtt és 30 nappal a kiegészítő felvétele után. A kísérletben résztvevők erőssége átlagosan 8% -kal nőtt, a négyszögek erőssége 21,5% -kal, a hátsó extenzorok erőssége 15,4% -kal nőtt. Az eredmények valóban csodálatosak, mivel azokat olyan személyekre kapták, akik nem vettek részt erősítő edzésben.

Hogyan hat az egészségre

Ashwagandha és egy egészséges szív

Az Ashwagandha szedése jelentősen csökkenti az LDL-koleszterinszintet. Az LDL-koleszterint gyakran „rossznak” nevezik, mert hozzájárul az ateroszklerotikus plakkok kialakulásához az erek falán. Ugyanakkor az ashwagandha csökkenti a triglicerideket és normalizálja a vérnyomást.

Ezeknek a lipidprofiloknak a javítása jelentősen javítja a szív egészségét, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát.

Ashwagandha és az agy

Bármilyen stressz - fizikai, érzelmi vagy kémiai - súlyos agykárosodáshoz vezethet. Tanulmányok kimutatták, hogy az ashwagandha több, mint a stressz orvoslása. Megvédi az agyat a degeneratív változásoktól és az Alzheimer-kórtól, valamint enyhíti a szorongást.

Az Egyesült Államokban körülbelül 3,3 millió embert diagnosztizáltak depresszióval. Ashwagandha enyhítheti a betegség tüneteit és javíthatja az általános állapotot a kortizol szintjének csökkentésével a szervezetben.

A hemoglobin egy vörösvérsejt fehérje, amely oxigént hordoz a szervezetben. Az Ashwagandhi bevitel növeli a hemoglobin koncentrációját. Ez egyenértékű az oxigén hatékonyabb szállításával, ami viszont az energiaforrások növekedéséhez és az általános jólét javulásához vezet.

Ashwagandha és vércukor

A vércukor koncentrációjának hosszú időn keresztül történő növelése súlyos betegségekhez, a szívbetegségektől és a stroke-tól a vesék és a neurológiai problémák patológiájához vezethet.

A kísérletek kimutatták, hogy az ashwagandha hatékonyan csökkenti a vércukorszintet.

Ashwagandha és meddőség

A Ashwagandha bevitel különösen hasznos lehet a meddőségben szenvedő férfiak számára. A kísérletek azt mutatták, hogy a kiegészítők szedése jelentősen javítja a spermiumok minőségét. Egy vizsgálatban még olyan adatokat is kaptak, amelyek azt mutatják, hogy az Ashwagandha bevitel 15% -kal növeli a termékenységi arányt.

Az ashwagandha-nak bármilyen mellékhatása van?

Mint minden étrend-kiegészítő, fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené szedni az ashwagandhát. Nem jelentették a hosszú távú kiegészítés szervezetére gyakorolt ​​káros hatást, de a valószínűsíthető rövid távú mellékhatások jól vizsgáltak. Ezek az emésztési problémákra korlátozódnak, különösen a hasmenésre és a hányásra.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy az ashwagandha csökkenti a vércukor koncentrációját a vérben. Ha cukorbetegségben szenved, a kiegészítés fokozhatja a szedett gyógyszerek hatását, és túl sok csökkenést okozhat a vércukorszintben. Ha még mindig úgy dönt, hogy az ashwagandha-val kísérletez, ellenőrizze rendszeresen a vércukorszintjét.

Ne feledje, hogy az ashwagandha is csökkentheti a vérnyomást. Legyen óvatos, ha vérnyomás problémái vannak.

Ki gondoljon Ashwagandhára?

Fontolja meg az ashwagandha használatát, ha:

  • Erős feszültséggel kell szembenéznie.
  • Keressen egy természetes drogot, hogy növelje az endogén tesztoszteron szintézist.
  • Érezd a libidó csökkenését.
  • Megpróbáltam elmenekülni a tréning fennsíkon.

Kerülje az ashwagandha-t, ha:

  • Terhes.
  • Ön cukorbetegségben szenved.
  • Vegyünk gyógyszereket a nyomásért.
  • Gyomorfekélyben szenved.
  • Tervezzen sebészeti beavatkozást.

Hogyan kell ashwagandhu?

  • A minimális egyszeri hatásos dózis: 300-500 mg.
  • Az optimális dózis: 6000 mg / nap, három adagra osztva (2000 mg).
  • Élelmiszer közben elfogadni kell egy adalékanyagot (ha naponta 1 alkalommal fogadja el, reggelizik).

A felszabadulás formájától függetlenül a legjobb megoldás az ashwagandha gyökérkivonat.

Az ashwagandha hatóanyaga a flavonoidok, amelyeket vitanloidoknak neveznek. Az ashwagandha táplálékkiegészítője megérdemli a figyelmet, ha a vitanloidok tartalma nem kevesebb, mint 4%.

Gyakran feltett kérdések ashwagandháról

Kérdés: Mennyi ideig tarthatok Ashwagandhát az eredmények megtekintéséhez?

Válasz: Ahhoz, hogy bármilyen megfontolt hatást érjünk el, legalább 4 hétig be kell venni az ashwagandhu-t.

Kérdés: Az ashwagandha biztonságos tartós használat esetén?

Válasz: Igen, az ashwagandha teljesen biztonságos mind rövid, mind hosszú távú használatra. De, mint mindig, jobb, ha konzultál egy szakemberrel a kiegészítés megkezdése előtt.

Kérdés: Tudok más Ashwagandha-t más kiegészítőkkel is bevenni?

Válasz: Határozottan lehetséges. Az Ashwagandhu biztonságosan kombinálható bármilyen sporttáplálkozással, például tejsavófehérjével, kreatinnal, multivitamin komplexekkel és egyéb termékekkel.

http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/polnoe-rukovodstvo-po-ashvagandxe-polza-doza-pobochnye-effekty/

Ashwagandha: a legjobb 2019-es kiegészítők rangsorolása

Ashwagandha egy ayurvédikus gyógyszer, amely csökkenti a fáradtságot, javítja az alvást, és hozzájárul az idegrendszer és az izomfunkció normális működéséhez.

Sok évszázaddal ezelőtt Indiában „Ashwagandha” néven ismert eszköz volt, de sokáig csak egy helyi eszköz volt, amelyet csak az Ayurveda szakemberek használtak.

Csak néhány évvel ezelőtt a hagyományos orvoslás felhívta a figyelmet az Indiából származó gyógynövények előnyös tulajdonságaira, és az ashwagandha a stressz enyhítésének egyik legígéretesebb eszköze. Most ezt az eszközt "indiai ginsengnek" nevezzük a hasznos tulajdonságok végtelen listájához.

Ashwagandha: Ayurveda alapjai

Hasznos Ashwagandha tulajdonságai

  • normalizálja a vércukorszintet
  • hangot ad a testnek és enyhíti a fáradtságot
  • stimulálja a tesztoszteron termelést
  • javítja az izom működését
  • csökkenti a kortizolt 28% -ra
  • 10% -kal csökkenti a koleszterinszintet
  • antidepresszáns
  • növeli a férfiak spermiumok mozgékonyságát
  • felhasználható az onkológia megelőzésére

Mivel az ashwagandha befolyásolja a tesztoszteron szintet, nem javasoljuk a nőknek, hogy vegyék ezt a gyógyszert. A tesztoszteron hatásfokozónak tekinthető és sportolók használják. Tehát a sportwiki.to említi a sprinterek eredményeinek javulását, akik ezt a gyógynövényt kivették.

Az az elképzelés, hogy az ashwagandha "férfi fű" és befolyásolja a potenciát, közel áll az igazsághoz. Nem találtak tényleges hatást a potencia növekedésére, azonban a férfiak fő jellemzői (a gyermeknevelést befolyásoló) javulnak. A spermiumok fejlődéséről és mobilitásukról beszélünk, ami szükséges a terhesség tervezésekor.

Az Ashwagandha churna a férfiak számára egyfajta eszköz, amelyet nem szabad nőknek venni!

Mindezek alapján az amerikai kutatók megállapították a premenstruációs fájdalom csökkentését és a ciklus normalizálódását a gyógyszer hosszú távú használatával. Ezt a vizsgálatot száraz extraktumon, nem az egész növényen végeztük.

Történelmi szempontból az eszköz Ayurveda-ban nem nyugtató és hipnotikus, hanem a fiatalítás (rasayana) eszköze. Továbbá megállapították az enyhe szedáció hatásait, az idegrendszer javulását, az agyi funkciókat, a memóriát.

A teljesítmény javítása, a fáradtság enyhítése és az izmok munkájának ösztönzése lehetővé tette, hogy a szerszám az egyik legkedveltebb az Ayurveda-ban.

A molekuláris kutatás megállapította a természetes antibiotikumok jelenlétét, amelyek gátolják a veszélyes baktériumok sokfajta fejlődését. Az eszköz alkalmazható fekélyek és májbetegségek kezelésére.

Ashwagandha a nők számára

Vannak példák a nők kopaszságának kezelésére szolgáló anyagok felhasználására, valamint az idősek emlékezetének javítására.

Egyes tanulmányok szerint az anyag használata a menopauza után megengedett, és javíthatja az általános egészséget.

Indiában az anyagot a beteg nemétől függetlenül ajánlják, és ezt a gyakorlatot gyakran más országok szakemberei is megtalálják.

Modern orvoslás

a növény, amelyből a port kapjuk

Az eszköz az Egyesült Államokban, Angliában és Olaszországban végzett klinikai vizsgálatok sikeres befejezését követően népszerűvé vált.

Ashwagandhát a homeopaták használják a férfiak hormonális szintjének normalizálására. Magas biológiai aktivitása a szervezet összes szervére jellemző a fitoszteroidok, ligninek és flavonoglikozidok miatt.

A fő hatóanyag a vitanolid. Nevük az ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hipnotikus) latin nevéből származik.

A vitanolidok előnyös tulajdonságait 1965 óta vizsgálták, amikor az Acshista arborescens kivonat, amelyben jelen voltak, tumorellenes hatását fedezték fel először. A további kutatások hasonló hatást váltottak ki a Vitapherin A-ban, amely az ashwagandha gyökereiből és leveleiből származik.

Egy másik tanulmány (Pittsburghi Egyetem) megállapította, hogy a 250 mg-os anyag használata 76% -kal javítja a koncentrációt, 57% -kal az elfelejtést.

Jelenleg az alzheimer-kór és a Parkinson-kór megelőzésére szolgáló ashwagandha-kivonat alkalmazásával foglalkoznak.

Használati utasítás

A tanfolyam két hétig tart és 600 mg anyagot tartalmaz naponta. A további bevitel 7 hónapig lehetséges, majd hormonális egyensúlyhiány van a tesztoszteron hím hormonja irányában.

A kapszulákat a térfogatától függően 1 vagy 2 db-ban veszik fel (lásd a csomagoláson található utasításokat) és vízzel leöblítjük.

Ellenjavallatok

Nem ajánlott a gyógyszert a nőknél alkalmazni, különösen a terhesség alatt. Ayurveda esetében a kontraindikáció magas ama, vagyis a szervezetben nagy mennyiségű toxin. A hormonok hatására a kapszulák tilos 14 év alatti gyermekeket bevenni.

Hogyan lehet megvásárolni a megfelelő Ashwagandhát?

A kivonatnak számos változata létezik, amelyek a vitanolidok térfogatában különböznek. Az így népszerű Sensoril kivonat 8% hatóanyagot tartalmaz, és a növények leveleiből és gyökereiből készül. Versenyzője, a KSM-66 az anyag 5% -át tartalmazza, és csak a gyökerekből készül.

Az anyag formája eltér. Így nem lehet megvásárolni a hagyományos fehér vagy szürke kivonatot (ashwagandha churna), de barna tészta-lekvárt (ashvagandha rasayana), amely hatékonyabb és aphrodisiac tulajdonságoknak tulajdonítható. Ezt a pasztát vajjal és mézzel kiegészítve fekete porból készítik.

Az anyag legnépszerűbb gyártói: Most Foods, Himalaya, Life Extension és Jarrow Formulas.

A legjobb ashwagandy kiegészítők értékelése 2019-re

№1 Organic India Ashwagandha

A 400 mg anyag gyártója mellett. Ez kevesebb, mint a versenytársak átlagos volumene, de az Organic India termékek USDA minősítéssel rendelkeznek. Ez a tanúsítvány azt jelenti, hogy a szintetikus növényvédő szereket és a herbicideket nem használták fel a nyersanyagok előállításához. Ez egy igazán természetes termék, és jó választás lehet.

2 Ashwagandha a Now Foods-tól

A Now Foods márka költséghatékony megoldásról, jó ár-minőség arányról ismert. Az ashwagandha változata e megközelítés modelljének tekinthető. Ez ashwagandha minden adalék nélkül. A gyártó stabilizátorokat adott a termékek jó minőségének fenntartásához, ameddig csak lehetséges. Ennek a terméknek a hátránya a 450 mg-os adag kapszulánként.

№3 Himalája Ashwagandha

Míg a legtöbb gyártó a növényt a növényi gyökérből veszi, oldható kapszulába helyezi, és a terméket forgalomba hozza, Himalája más megközelítést alkalmaz. Az étrend-kiegészítő elkészítéséhez a vállalat korszerű (és drága) szén-dioxid-kivonási technológiát alkalmaz, és 670 mg anyagot helyez be egy kapszulába. Ez több, mint a szokásos, és egy ilyen döntés figyelmet érdemel.

# 4 Orvos legjobb Ashwagandha a Sensoril-szal

Az orvos legjobbja a klinikailag bizonyított és szabadalmaztatott Sensoril-kiegészítést használja, amely elméletileg nagyobb hatékonysággal bír. Mindazonáltal adalékanyagukban csak 250 mg anyagot tartalmaz. Ez a kiegészítés megvásárolható a kedvezményes időszak alatt.

№5 Planetáris gyógynövények Ashwagandha

Ez egy megfizethető megoldás, amely hasonló a Now Foods termékéhez. Plusz a Planetary Herbals nagy adagja 570 mg és kalcium hozzáadása.

№6 Life Extension optimalizált kivonat

A Life Extension terméke csúcstechnológiának bizonyult, és összehasonlítjuk a Doctor's Best megoldásával. A Sensoril-t itt is használják, de a gyártó megígéri a kiegészítő legjobb teljesítményét. A hátránya a magas ár, melynek mennyisége 125 mg / adag.

http://russiaherb.com/ashwagandha/

Az ashwagand üzem hasznos tulajdonságai. Az adalékanyag hatása az emberi testre. Miért tiltották az ashwagandát Oroszországban?

A gyógynövények gyógyító tulajdonságait több ezer éve tanulmányozták. A népi gyógyászatban már régóta használják a természetes eredetű nyersanyagokat. Az ókori Indiában az ashwagandát a stressz enyhítésére, az alvás minőségének javítására és az általános helyreállásra használták. Ez egy alacsony, elágazó cserje, gyümölcsös piros bogyós gyümölcsök. Terápiás célokra a gyökerek és gyümölcsök használatosak.

A modern világban ashwagandha kivonat áll rendelkezésre étrend-kiegészítők formájában. Bizonyos okokból ezt az eszközt Oroszországban betiltották. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem lehet az érdeklődő gyógyszert beszerezni. Van egy módja az étrend-kiegészítők megvásárlásának. A legfontosabb dolog az, hogy helyesen vigyük el magunkat, hogy ne okozzunk kárt. A helyes megközelítéssel az ashwagandha kapszula nagyon hatékony lehet.

Fő összetevők

Az ashvangandy hasznos tulajdonságait gazdag összetétele határozza meg. Tartalmazza a szükséges anyagokat egy személy számára, nevezetesen:

  • fitoszterolok;
  • alkaloidok;
  • fenolos savak;
  • aminosavak;
  • szaponinok;
  • peptidek;
  • lipidek;
  • mikro- és makrotápanyagok.

A gyomor-bél traktusba jutáskor az összetevők felszívódnak. Mindegyikük szerepet játszik a létfontosságú folyamatokban.

Jarrow képletek, Ashwagandha, 300 mg, 120 kapszula

Az ashwagandha hatása az emberre

Ez fokozatosan és finoman érinti a szervezetet. Az érzelmi kitörések várakozása, a boldogság állapota vagy a példátlan tevékenység nem szükséges. A táplálékkiegészítőt figyelembe véve a személy az idő múlásával érzi a javulást.

A mérsékelt fogyasztás lehetővé teszi a különböző hatások elérését. Ha az ashwagandha egy személyre gyakorolt ​​általános hatásáról beszélünk, akkor az alábbi pontokat lehet hozzáadni az eredményei listájához:

  • nyugtató hatású;
  • szabályozza az ösztrogén szintjét;
  • normalizálja az androgének termelését;
  • szabályozza a biokémiai folyamatokat;
  • megakadályozza a szív-érrendszeri betegségeket;
  • növeli a hemoglobint;
  • rossz koleszterint mutat;
  • csökkenti a szív ischaemia kockázatát;
  • erősíti az ízületeket és a csontszövetet;
  • részt vesz a hormonok előállításában;
  • enyhíti a gyulladást;
  • tonikus hatása van;
  • az ateroszklerózis gyógyszere;
  • sebgyógyító hatása van;
  • gátolja a baktériumok növekedését;
  • gátolja a rákos sejtek fejlődését;
  • nem teszi lehetővé az idegrendszer túlterhelését;
  • aktiválja az agyi aktivitást;
  • javítja a hangulatot;
  • energikusabbá teszi a személyt;
  • enyhíti az álmatlanságot;
  • elősegíti a hangot, a mély alvást;
  • enyhíti a fáradtságot;
  • növeli a stresszállóságot;
  • stimulálja az immunfunkciót;
  • fiatalítja a testet;
  • csökkenti a vérnyomást (igaz a magas vérnyomás esetén);
  • beállítja a havi ciklust a nőknél;
  • fokozatosan fokozza a férfiak hatását;
  • növeli a fizikai terhelésre való kitartást;
  • elősegíti az izomszövet kialakulását;
  • segíti a súlyos betegségekből való kilábalást.

A változatos hatásoknak köszönhetően az ashvaganda valóban univerzális anyag. Az alapjain készült étrend-kiegészítők helyénvalóak mind terápiás célokra, mind megelőzésre.

Solgar, Ashwagandha gyökér kivonat, 60 veggie Caps

Használati jelzések

Vegyük a drog hasznos lesz mind a férfiak, mind a nők számára. Ashwagandha kitűnő libidó nő, nemtől függetlenül. A férfiak számára ez segít megoldani a potenciális problémákat.

Hasznos lesz a fájdalmas és hosszan tartó PMS-ben szenvedő nők számára. A szerszám beállítja a menstruációs ciklust is. A kurzus befejezése után az időszakok rendszeresek lesznek, és a nő sokkal könnyebben hordozza őket.

Ashwagandha a nők számára lehet a krónikus ropogástól való üdvösség. Ez a probléma a Candida nemzetség gomba aktivitásának eredménye. A megvitatott eszköz ebben a helyzetben elég hatékony. Ezenkívül a kurzus kiválóan megakadályozza a méhnyálkahártyákat és a masztopátiát.

Ashwagandha megérdemli azoknak az embereknek a figyelmét, akiknek a testépítés az élet összetevője. Az a tény, hogy az ashvagandy készítményben lévő anyagok hozzájárulnak az izomtömeg kialakításához. Rendszeres gyakorlatokkal és az étrend-kiegészítők párhuzamos használatával lenyűgöző eredmények érhetők el. A testépítésben résztvevők álma - rugalmas izomzat. Ashwagandha segít abban, hogy valóra váljon.

Az ital kapszulákat nemcsak testépítésben ajánljuk. Ashwagandha minden sportoló megbízható szövetségese. Segíteni fog a közönséges polgároknak is, akik aktív életmódot vezetnek. Az ilyen támogatásra a legnagyobb szükség van:

  • hallgatók az ülés során;
  • azok számára, akik feszült ritmusban dolgoznak;
  • erős fizikai erőfeszítéssel.

Mivel a kiegészítés hatással van a központi idegrendszerre, mentális zavarok esetén célszerű azt bevenni. Az ashwagandák hatóanyaga nyugtató. Használati jelzések:

  • agresszió;
  • fokozott idegesség;
  • álmatlanság;
  • rögeszmés kellemetlen gondolatok.

Mivel az ashwagandha gyógyászati ​​tulajdonságai bizonyítottak a kutatás eredményeként, és a gyakorlatban is megerősítették, a fizikai egészségi problémák szintén jelek annak használatára. A gyógyszer segít az ilyen betegségek kezelésében:

  • atherosclerosis;
  • magas vérnyomás;
  • ischaemiás szívbetegség;
  • stroke, szívroham;
  • anémia;
  • légúti betegségek;
  • sclerosis multiplex;
  • Parkinson-kór;
  • vírusok és baktériumok veresége;
  • parazitafertőzés;
  • izom-dystrophia;
  • vizuális funkció megsértése;
  • onkológiában
  • aranyér;
  • gyomor zavar;
  • golyva;
  • ízületi gyulladás;
  • candidiasis;
  • szexuális zavar.

Az ashwagandha többek között segít megszabadulni a dohányfüggőségtől, és felhasználható a kábítószer-függőség leküzdésére.

Herb Pharm, Ashwagandha, egész gyökér, 30 ml

Az ayurvédikus orvostudományban, amelyet Indiában gyakorolnak, a gyökér, a gyümölcsök és még a vizsgált növény levelei is nélkülözhetetlen támogatásnak tekinthetők. Itt számos betegség fő gyógyszerként használják. Az ashwagandhát az EU és az USA orvosai felismerik.

Az orosz szakértők véleménye vegyes. Egyesek szerint az Ashwagandha étrend-kiegészítők alkalmazása bizonyos helyzetekben igen fontos. És az orvostudomány egyik dolgozója kategorikusan ellenzi a cserje kivonatának használatát. A kritikusok elmagyarázzák álláspontjukat azzal a ténnyel, hogy ha egy anyagot visszaélnek, az anyag függőséget okozhat, mint egy gyógyszer. Óvatosnak kell lennem? Ez a kérdés határozottan figyelmet érdemel.

Az érme fordított oldala

Túladagolással és túl hosszú időtartammal az ilyen kellemetlen jelenségek lehetségesek:

  1. depressziós állapot;
  2. apátia mindenre, ami történik;
  3. a reggeli emelkedéssel kapcsolatos problémák;
  4. a reakciók lassúsága és gátlása;
  5. rossz közérzet;
  6. erőtlenség;
  7. csökkentett nyomás;
  8. irritábilis gyomor szindróma;
  9. öklendezés.

Ha ellenőrizetlen étrend-kiegészítőt szed, a helyzet súlyosbodhat. A mellékhatásokat a kórházi kezelés szükségességéig fokozzák. Ha figyelembe vesszük ezt az eseményfejlesztési lehetőséget, világossá válik, miért tilos az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma ashvaganda.

A nemkívánatos következmények elkerülése érdekében a gyógyszert más élelmiszer-adalékanyagokkal kell kombinálni. Ez szükséges az egyensúlyhoz. Ezenkívül semmilyen esetben sem szabad túllépni az ajánlott adagot.

Meg kell vásárolni egy tiltott drogot?

Miután elolvasta a hatalmas jelzések listáját, sokan csodálkoznak, hogy miért tiltják az ashwagandha kivonatot Oroszországban. Miért megfosztják az embereket olyan hasznos anyagtól, amely javíthatja a testet?

Nem minden olyan egyszerű, mint amilyennek az első pillantásra tűnik. Az a tény, hogy a túladagolás súlyos egészségkárosodást okozhat. Hosszú pályával még addiktív. A tilalom alapja a biztonsági intézkedések. Habár, ha az étrend-kiegészítőt helyesen szedi, kivételes előny lesz.

Természetesen a tilalom miatt a termék nem kerül értékesítésre. Ez azt jelenti, hogy a gyógyszertárban nem lehet ashwagandut vásárolni. Mindazonáltal mindig van egy alternatív lehetőség - az internet. Például az iHerb webhelyen lehetőség van bármilyen érdeklődésre számot tartó étrend-kiegészítő kiválasztására és megrendelésére.

Óvatosak vagyunk

A kurzus megkezdése előtt össze kell hasonlítani a gyógyító tulajdonságokat és az ellenjavallatokat. Igen, az ashvaganda valóban kedvező hatást gyakorol a testre, és hatékony eszköz számos betegség ellen. Ha azonban nem veszi figyelembe számos tilalmat, a gyógyszer bevétele előre nem látható módon befolyásolhatja az egészségét.

Mi az ashwagandas ellenjavallat?

  1. nincs értelme folytatni a kurzust, ha allergiás reakció lép fel (esetleg idioszinkronizálás miatt);
  2. az élelmiszer-adalékanyagnak tilos gyermekeket adni;
  3. az étrend-kiegészítők használatának kísérlete nem lehet terhes és szoptató anyák;
  4. a gyomorfekélyben szenvedőknek fel kell adniuk a kapszulákat;
  5. Nem ajánlott a hatóanyagot a pajzsmirigy túlzott mértékű működésére szedni;
  6. óvatosan kell eljárni a belső szervek patológiás kifejezésekor;
  7. Ha más gyógyszereket kell szednie, meg kell találnia az ashwagandhával való kompatibilitást.

Nem lesz felesleges bizonyos alkalmazási árnyalatok ismerete. Például a légzőszervi és vírusos betegségek akut stádiumában a gyógyszer nem megfelelő. De az átültetett fertőzésekből való kilábaláshoz az ashwagandha kivonat csak az, amire szüksége van. Ez segít a testnek, hogy erősebbé váljon, és visszatérjen a betegség elleni küzdelemre fordított erőre.

Pontosabban meghatározhatja az esetleges kockázatokat és a lehetséges előnyöket az orvos. Ennélfogva nem engedélyezett a tabletták anélkül, hogy a szakemberek előzetesen jóváhagyták az Ön tevékenységét.

Természetes tényezők, stressz-Relax, Ashwagandha, Sensoril, 60 kapszula

Ashwagandy tippek

Az élelmiszer-kiegészítők kapszulákban vagy porban történő megvásárlásával biztosan kitalálni kell, hogyan kell helyesen alkalmazni a gyógyszert. Az eljárást a termék kibocsátási formája határozza meg. Ha porral foglalkozik, teát kell főzni.

Ha Ashwagandha kapszulákat vásárolt, az alkalmazás még könnyebb lesz. Elég, ha a tablettát étkezés közben vagy az asztalnál ülve le kell nyelni. Hányszor kell egy alkalommal? Ez az információ ashwagandha utasítást tartalmaz. Mindez a hatóanyag koncentrációjától függ. A gyártó köteles egyértelmű javaslatokat adni a tanfolyam megengedett dózisairól és időtartamáról. Íme néhány példa az analógokra, valamint a hozzájuk mellékelt használati utasítások.

Ashwagandha a Now Foods-tól. A gyógyszer növényi alapú kapszulákban. 90 darab egy üvegben. A hatóanyag 450 mg. Ashwagandha naponta kétszer vagy háromszor vett egy kapszulát.

Ashwagandha a Himalaya Herbal Healthcare-től. 60 kapszula csomag. A szerves ashvagandy gyökér összetétele - 10 mg, valamint kivonata (280 mg) és por (380 mg). A gyártó az étkezés előtt napi egy tablettát javasol.

Ashwagandha az Organic India-tól. Szerves anyagokból készült kapszulák. 90 darab csomagolás csomagolásonként. A hatóanyag tartalma 400 mg. Naponta kétszer vegyen be egy kapszulát.

Optimalizált Ashwagandha az Élethosszabbításból. Egy jar 60 kapszulában, amelyek mindegyike 125 mg hatóanyagot tartalmaz. Egy adag esetén 1 kapszula elegendő. Naponta kétszer inni. Ezt üres gyomorban kell elvégezni.

Ashwagandha por a Starwest Botanicalsból. A természetes alapanyagokból származó tanúsított termék. Az ital elkészítési módja: 1 teáskanál. Por, hogy egy pohár forró vizet gőzöljön, és hagyja 3-5 percig hagyni. Az étkezés közben fogyasztott, finomított tea.

Feltéve, hogy a megfelelő dózisok figyelhetők meg, a fent említett táplálékkiegészítők jelentősen javítják a test általános állapotát.

Igen, az orvosok véleménye az ashwagandy-ról megosztott. A termék nem kerül forgalomba. Az étrend-kiegészítők felvételét néha mellékhatások kísérik. Mindezek ellenére nem lehet figyelmen kívül hagyni egy ilyen nagyvonalú természet ajándékot. Végtére is, ez nem az, hogy öt ezer évvel ezelőtt Indiában az emberek ebben a növényben különböző betegségekből találtak megmentést. Az Ayuverdben lévő pénzeszközök felhasználása és a mai napig bizonyíték a hatékonyságáról. Talán ez az anyag segít megoldani az egészségügyi problémákat.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/ashvaganda-lechebnye-svojstva-pochemu-zapreshhena-v-rossii.html

Közlemények Évelő Virágok